Przechodząc ulicami miasta, mijamy wielu ludzi, chodzących w czapkach lub różnych chustach na głowie. Dlaczego tak się dzieje i czy musi tak to się odbywać? Czy czapki oprócz czysto praktycznego znaczenia – chronienia przed chłodem, gorącem, czy promieniami słonecznymi, mają jakieś inne znaczenie? Czy dyktowane są jedynie modą? A może noszone są z innych powodów?

Odpowiedzi na te pytanie bardzo łatwo znaleźć chociażby na stronach internetowych. Jednak warto wiedzieć, że odpowiedzi te mogą być, delikatnie mówiąc, przesadzone, a nierzadko nieprawdziwe. Bardzo łatwo przeczytać w nich rzeczy nieprawdopodobne, wyjęte z bajek, w których prawdziwość nie warto wierzyć. Zalecamy ostrożność. Przeczytanie zdania o negatywnym skutku noszenia czapki na naszą ilość włosów na głowie powinno wzbudzić w nas zdwojoną czujność. Mit ten bowiem został już dawno temu obalony. Dlatego jeśli cierpisz na wzmożone wypadanie włosów, noszenie czapki nie przyśpieszy ani nie zahamuje tego procesu. Na pewno pomoże chroniąc naszą głowę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi – mrozem czy upałem.

Noszenie czapki może być spowodowane wstydem. Wiele osób zakłada je przed wyjściem z domu, ponieważ nie chcą, aby wszyscy widzieli, że utracili oni swoje włosy. Nie chcą aby inni zauważyli, że mają jakieś nieestetycznie wyglądające choroby skóry głowy i dlatego ukrywają to wszystko pod przykryciem. Wolą nie dzielić się swoimi problemami z innymi. Zwłaszcza wtedy, kiedy są wrażliwe na opinie innych, na ich czasami żartobliwe uwagi, czy niedyskretne spojrzenia.

Myślenie o pięknych włosów powinno nam towarzyszyć przez całe życie. Wiele osób chciałoby mięć piękną, bujną fryzurę, lecz zaczyna o niej myśleć dopiero wtedy, kiedy jest już bardzo trudno wrócić do swojego młodzieńczego wyglądu. Niestety zaawansowane łysienie ma gorsze rokowania powrotu do stanu sprzed wypadania włosów. Można by było gorzko napisać, że trzeba było o tym myśleć - o tym problemie, jak się było młodszym, kiedy się nie dbało o pielęgnację włosów, ignorując zalecenia rodziców, jak i specjalistów. Większość problemów z włosami ma podłoże genetyczne. Powodowane też jest występowaniem chorób. Wiele jednak to skutek naszego niezdrowego stylu życia.

Źle dobrana dieta powoduje to, że wpadamy zazwyczaj w zaklęty krąg niezdrowego cyklu odżywiania. To w największym stopniu w wielu wypadkach przyczynia się do osłabienia naszych włosów, które zaczynają tracić swój blask i elastyczność. Wiadome i jasne jest w pełni, że piękne i zdrowe włosy, to lśniące, pełne blasku i elastyczności włosy. Co ciekawe, nasza fryzura daje nam sygnały bardzo szybko. Już po pierwszych odejściach od naszego „normalnego” wyglądu możemy spodziewać się kłopotów. Jednak znaki takie są subtelne. Gdy się orientujemy w końcu co się dzieje, to może być już w takim przypadku dość późno na rozpoczęcie leczenia. Dlatego warto reagować na pierwsze symptomy, by nie mieć poczucia, że nawet najlepsze szampony i odżywki nie pomogą, że pozostaje nam już tylko poważniejsza walka z problemem.

Długotrwałe głodówki, które są przeprowadzane przez zwłaszcza wiele młodych dziewcząt, kierujących się aktualną modą na bardzo szczupłą sylwetkę, mogą być niepokojące. Nie wpływają one przecież korzystnie na nasz organizm. Nawet chwila, gdy organizm zostanie wzbogacony w naturalne, niezbędne składniki odżywcze nie pomaga natychmiast. Odbudowa naszych włosów wymaga wielu miesięcy naprawy spustoszenia poczynionego w naszym organizmie. Gdy problem nie zostanie rozwiązany w odpowiednim czasie, w ogóle możemy się pożegnać z naszymi włosami. Jednak nie tylko, możemy stracić coś znacznie ważniejszego.

W takich sytuacjach najlepszym rozwiązaniem będzie zmienienie swojej diety, zaprzestanie korzystania z szybkich posiłków zaspokajających jedynie nasz pierwszy głód, a rozpoczęcie odżywania się w sposób regularny. Przy chorobach, takich, jak: bulimia czy anoreksja potrzebna jest pomoc lekarza, zwłaszcza psychologa, czy psychiatry. Ważna jest także pomoc rodziny. Gdy już proces leczenia dobiegnie końca, warto zapamiętać ważną prawdę, że nasza dieta powinna być przemyślana i dobrze skomponowana. Powinna składać się ona z jak największej ilości warzyw, owoców oraz orzechów. Podstawowe pierwiastki takie, jak krzem i cynk - odpowiedzialne są za odpowiednią kondycję mieszka włosowego, dlatego starajmy się przygotowywać posiłki z jak największą ilością tych pierwiastków. Spośród wielu produktów dostępnych na rynku najbardziej wzbogacone w krzem są: daktyle, kasza gryczana oraz herbata ze skrzypu. Selen znajdujący się w sałatkach z kukurydzą, czy też w potrawach z orzechami może bardzo wzbogacić naszą dietę i wzmocnić nasze włosy, jak i sprawić, że będą się one szybko i w pełni się regenerować.

Nie tylko brak odpowiedniej diety może sprawić, że osłabimy nasze włosy i powoli będziemy doprowadzać do ich wypadania. Nieprawidłowe mycie oraz suszenie może także kompletnie zniszczyć nasze fryzury. Pamiętajmy, że bardzo ważny dla samych włosów może być masaż skóry głowy, który możemy wykonywać, między innymi, podczas ich mycia. Poprawi on ukrwienie naszej skóry głowy, co z kolei zwiększy przepływ cennych składników odżywczych do komórek włosów. Warto wiedzieć, że masaż ten należy wykonywać bardzo wolnymi ruchami, bez żadnego przyspieszania lub też szarpania i pocierania włosów. Żeby wszystko było w jak najlepszym porządku pamiętajmy, że nie należy podczas mycia stosować zbyt gorącej wody, która doprowadza do rozdwajania się końcówek i wytwarzania efektu cierpkich i słabych włosów.

Lepszym rozwiązaniem na koniec mycia będzie schłodzenie włosów zimną wodą (tylko bez przesady! Żeby nie doprowadzić przez to do przeziębienia. Należy szybko owinąć włosy ciepłym ręcznikiem). Zimna woda, w przeciwieństwie do cieplej, pozamyka łuski włosów, jednocześnie wzmacniając je. Po odpowiednim umyciu włosy najlepiej należałoby pozostawić do samoczynnego wyschnięcia. Wiadomo jednak, ze bywa to trudne, gdy każdego dnia musimy układać włosy. Każde użycie suszarki wysusza włosy, doprowadzając do szybszej ich łamliwości i utraty elastyczności. Konsekwencja ta sprawia, że szybko tracimy możliwość łatwiejszego układania wymarzonych fryzur. Dlatego musimy pamiętać o dobrym nawilżaniu ich produktami przystosowanymi do tych celów.

Weźmy sobie do serca prawdę, że nie tylko kosmetyków używa się do wzmocnienia włosów i sprawiania, żeby były one bardziej lśniące, czy też bardziej gładkie. Musimy pamiętać także o innych zasadach. Ważna jest wyżej wspomniana dieta, bogata w duże zasoby witamin oraz sprawa odpowiedniego, delikatnego obchodzenia się z naszymi włosami. Nie stosując się do tego „regulaminu obchodzenia się z włosami”, w łatwy sposób możemy nabawić się różnych problemów z naszymi fryzurami.